A'Studio Pilates

Mises à jour

Publié le 21 janv. 2023

Publié le 18 oct. 2022

Travailler son schéma corporel et sa posture tout en s’amusant, c’est ce que je propose dans mes cours de Pilates Kids, pour les enfants de 6 à 12 ans.

1 mercredi par mois de 16h à 17h - Renneville

Prochain cours le 18 janvier 2023

Réserver

Publié le 23 sept. 2022

Planning saison 2022/2023

Publié le 18 sept. 2022

La maison les « Pluri’elles » a Villefranche de Lauragais, c’est un endroit zen, qui donne envie de prendre soin de soi 🍂

J’ai le plaisir de vous y accueillir le lundi pour des cours de Pilates sur mesure 🧘🏼‍♀️

🔹 5 personnes maximum
🔹 45 minutes de bien-être
🔹 sur réservation et sans en...

Réserver

Publié le 31 août 2022

A’Studio Pilates accepte les Coupons Sport.
Renseignez vous auprès de votre CE pour en bénéficier.

Publié le 31 août 2022

Cours de Pilates à Gardouch :
- mardi 12h15
- mercredi 09h15
- jeudi 09h45 (doux)

Cours de Pilates à Marquein :
- mardi 17h30
- mardi 18h30

Cours de Pilates aux Varennes :
- jeudi 18h
- jeudi 19h

Cours de Pilates à Villefranche :
- lundi 12h10 et 13h05

Publié le 31 août 2022

Cours de Nordic Pilates

- mardi 09h15 (Gardouch)
- samedi 09h30 (Nailloux)

Cette discipline très complète (90% des muscles du corps sont travaillés) alterne les temps de marche et de renforcement Pilates, elle est pratiquée avec des bâtons à résistance.

Marcher avec les bâtons Bungypump perme...

Publié le 8 mars 2022

L'alliance des techniques de naturopathie, de réflexologie et de Pilates vous permettront de mieux comprendre votre corps et ses déséquilibres et de vous rendre autonome dans la gestion de votre poids.

Appeler

Publié le 18 nov. 2021

Article sur A'Studio Pilates dans 'la Voix du Midi"

Témoignages

il y a 9 mois

Alexia est une prof fabuleuse! Elle est claire, à l écoute, s'adapte au niveau et aux problématiques de ses élèves. Le pilates a été une vraie découverte! C est doux et fort à la fois et ça me permet de me sentir bien dans mon corps, de faire du sport tout en le respectant. Merci!

- Hélène L

il y a 2 ans

Je suis quasi débutante en Pilates et j'ai commencé ce sport post grossesse. Les exo sont clairs, bien expliqués, et accessible à tous. J'ai vu la progression au bout de 5 cours : renforcement global, ventre qui a commencé à se raffermir, je suis beaucoup plus détendue. Une vraie activité plaisir et bien-être. Alexia est très agréable et à l'écoute.

- Laure-eve G

il y a 2 ans

Alexia est très à l'écoute et ne vous lâche pas des yeux même en visio! Les cours s'adaptent à nos besoins physiologiques, on se sent tellement bien en fin de séance...foncez !

- Sonia T

Cours de Pilates

Le Pilates est un sport complet et adapté à tous!

Il permet de gagner en force, souplesse, de se maintenir en forme et de travailler sa posture. C'est aussi et surtout un moment de détente, de bien-être, un moment pour soi!

Afin de proposer un accompagnement complet et de qualité, je suis diplômée et certifiée dans le domaine du coaching sportif (CQP Animateur de Loisirs Sportif) et du Pilates (Certifications MatworkI&II, petit matériel I&II, femmes enceintes, séniors, Nordic Pilates - passées chez Studio Evolution).

Experte Sport-Santé, mes cours sont ouverts à tous, de la remise en forme jusqu'au niveau avancé.

" Respirer est la première et la dernière chose que vous faites sur Terre, apprenez d'abord à respirer " - Joseph Pilates