Cours en visio :
🔸 Cours en petit groupe
🔸 Pratiquez de chez vous
🔸 tous les lundi 09h30
🔸 1h de renforcement et de bien-être
🔸 Cours à la carte
Cours de Pilates sur mesure,à la Maison Pluri’Elles à Villefranche de Lauragais 🧘🏼♀️
🔹 6 personnes maximum
🔹 45 minutes de bien-être
🔹 sur réservation et sans engagement
🔹 2 créneaux : lundi 12h10 et 13h05
Cours de Pilates à la maison des associations de Gardouch :
🔸 mardi 12h15
🔸 mercredi 09h15 (niveau +)
🔸 jeudi 09h45 (doux)
Cours de Nordic Pilates
🔹 vendredi 11h (Renneville)
🔹 samedi 09h30 (Nailloux)
Cette discipline très complète (90% des muscles du corps sont travaillés) alterne les temps de marche et de renforcement Pilates, elle est pratiquée avec des bâtons à résistance.
Marcher avec les bâtons dynamiques...
L'alliance des techniques de naturopathie, de réflexologie et de Pilates vous permettront de mieux comprendre votre corps et ses déséquilibres et de vous rendre autonome dans la gestion de votre poids.
Article sur A'Studio Pilates dans 'la Voix du Midi"
- Chris PAlexia es une EXCELLENTE prof de Pilates, la meilleure parmi les nombreuses prof que j’ai eu dans la région parisienne et à Toulouse …pédagogue, attentive, avec de bons conseils individualisés ou collectifs, cela permet une progression rapide et un bien-être au quotidien pour celles et ceux qui sont assidus! Merci beaucoup 😊
- Lalaina PLes séances de Pilates avec Alexia sont un réel moment de mise en forme et de bien-être. Alexia est très professionnelle et elle est très patiente. Elle explique bien les mouvements. Mon seul regret est de ne pas pouvoir faire plus de séances.
- Sandrine GOn a l'impression de suivre des cours particuliers. Alexia est très à l'écoute de notre attente vis à vis du pilates et adapte nos mouvements à nos propres douleurs. La bienveillance et le professionnalisme sont au rendez-vous. Je conseille fortement.
| lun.: | 09:00 – 14:00 |
|---|---|
| mar.: | 09:00 – 19:30 |
| mer.: | 09:00 – 12:00 |
| jeu.: | 09:00 – 20:00 |
| ven.: | 09:00 – 14:00 |
| sam.: | Fermé |
| dim.: | Fermé |